前回の続き！
身体を整える一番簡単な方法は、ガタガタな道、山道や海岸で動く石がゴロゴロしている所て歩いたり軽く走ったりし転びそうになった時踏ん張る事で身体のラインが整っていきます。
これは、危機的な状況を作る事で身体を整えないと怪我をしたり転んだりすると身体に認知させてカラダ自らが自身を整え様に仕向けていく方法です！
ただし、この方法は普段から運動をしている人やスポーツ選手にはお勧めですが、老人や普段ほとんど動かない人は怪我をする可能性が高いのでお勧めできません。
では、楽に危機的な状況を作り怪我なくできないか？
次回は家で危機的状況を疑似的に作り身体を整える方法を書いていきます。