お知らせ

前回の続き。

では、家出来る身体を整える方法は？

足を肩幅より少し広く開きつま先を出来る限り開きま立ちます。

そうする事で前後が不安定になります。この立ち方で立っているだけでも多少は前後のバランスが良くなっていきますが、さらにこの立ち方のまま腕を振るとさらに不安定になりカラダの前後のバランスが整っていきます。

一度試して下さい。