カラダを整える方法PART2 この前は、前後のバランスを整える方法をご紹介しました。 今回は、カラダの芯を鍛える方法を紹介します。 すごく簡単に出来そうなやり方ですが、正しくしないと効果がなかなか出ませ。 やり方は、前回と同じ姿勢(足を肩幅より少し広げてつま先を外に開ける)を取り、かかとを上げつま先立ちをし、一気にかかとを落とします！ 簡単な事ですが、正しく行わないとほとんど効果がありません。 正しくやる方法は次回説明しますが、とりあえずやってみてください。シェアする