お知らせ

前回、朝起きた時のカラダの調子の良し悪しを感じ、前の日に何をしたかを思いだす様にすると書きましたが、まずは毎日続けて癖をつけで下さい。

そうすると、前の日にこんな事をしたら朝調子がいいなとか、あんな事をすると朝調子が悪いなと感じる様になります。

まずは、そこまで頑張って下さい。